Dicas para um verão saudável.

Oi galerinha.

Bora reforçar aquelas dicas que você já conhece, mas nem sempre lembra?

A primeira dica, talvez a mais importante é: Hidrate-se! Beba bastante água, água de côco, sucos, chup chup de frutas, só não vale refri, ok?

Segunda dica: Abuse dos protetores solar, tanto facial, quanto corporal.

Terceira: Use e abuse de hidratantes corporais.

Quarta: Prefira roupas leves, elas evitam brotoejas, calor desnecessário e desconforto. rsrs

Quinta: Reforce sua higiene pessoal, no calor a proliferação de fungos e bactérias ocorre mais rápido. Meninas mantenham a calcinha bem limpa e sequem de preferência no sol.

Sexta: DESODORANTE é um ótimo amigo em qualquer época do ano, mas no calor ele é primordial, se for necessário use antitranspirante, pomada Minâncora, etc.

Sétima: Use calçados confortáveis e arejados, além do chulé evitam micoses.

Oitava: Não beba drinks sem ter comido nada, saúde antes de diversão e ficar bebado sem lembrar do que aconteceu durante a bebedeira não é legal, então manerem nas bebidas alcoolicas.

Nona: Não exagere nos exercícios físicos e beba bastante água durante a prática, além disso prefira horários em que o sol não esteja tão "forte".

Décima: Evite alimentos gordurosos, e também aqueles que não estão com uma "cara" muito boa. Você não quer perder a diversão por uma diarreia ou coisa pior.

Beijos gente, espero que tenham um verão nota 10.