The sims da vida real

Oi.

Essa postagem é super nada a ver, não diga que eu não avisei.

Mas eu estou a fim de escrever e eu vou, está pronto para mais uma aventura? Vamos lá!

Ás vezes eu me sinto um sims. E acho que sou um sim virtuoso, olha que meigo. kkk

Fala sério, né. Eu conheci esse jogo com uns 13 anos, falaram para minha tia que isso ajudaria a me tornar uma adolescente responsável. 

O resultado não foi bem esse, já dá para imaginar já que eu estou fazendo um post a respeito. O fato é que eu viciei no trem, mais precisamente no fato de poder construir casinhas. Eu amava. Podia passar o resto da vida fazendo aquilo, mas aqui estou eu, escrevendo para você.

Voltando ao fato de eu ser uma sim virtuosa, brincadeiras a parte ou não, sim isso pode ser considerado uma metáfora, ou pode te ajudar a descobrir um pouquinho mais sobre quem você é. Eu amo música, arte, sou meio atrapalhada, exatamente como um sim virtuoso no jogo.

É lógico que você não precisa se identificar 100% com as características e personalidade de um personagem, afinal como não me canso de dizer somos únicos. E é isso que nos torna tão interessantes, tão especiais, tão nós mesmos.

Espero que algo tenha feito sentido para você.

Beijokas, até a próxima.

Cabelos: de 2012 a 2015

EEEEEEEEEE

Post novo!

Amores da minha vida, eu já tinha pensado nisso antes, mas achava que não tinha "conteúdo" suficiente para fazer o vídeo, eis que me surpreendi.
Quando me diziam que eu ficaria careca, sinceramente achava exagero e não me dava conta da quantidade de transformações pelas quais meu cabelo passava.
Dando um exemplo, se ao invés de transformações capilares eu tivesse feito tatuagens por exemplo, acho que teria boa parte do corpo coberto.
Foram inúmeras transformações, ainda tem aquelas que deram tão errado que nem deu tempo de tirar foto, só para vocês terem ideia, isso tudo em apenas 3 anos.
Se era falta de amor próprio não sei, não me perguntem, eu sempre sentia essa necessidade de mudar de me transformar, como seu nunca estivesse completa, era tudo tão complicado.

O vídeo ficou um pouco longo, mas espero, sinceramente que tenham paciência de assistir. Fiz com muito carinho.

Amanhã tem post novo, de novo, rsrs.

Um beijão.... fiquem com o vídeo... Se inscrevam no canal e curtam o vídeo. Isso me ajuda muito.
        Obrigada. <3

Aplicação do henê pelúcia forte.

Olá amores.
   Como estão hoje?

Hoje nosso post é sobre aplicação do henê pelúcia forte. Eu paguei 3,90 nesta bisnaga e devo dizer para vocês que aqui na minha cidade o preço varia bastante, este era o menor preço e também era filho único. kkk

Para a aplicação você vai precisar de:

Um pente
Presilhas
Uma cumbuca
Um pincel
Luvas
Uma roupa velha
Espelhos (de preferência 02, um na frente outro atrás)

Passo a passo:

Desembarace bem o cabelo
Divida em quatro partes
Prenda cada parte com uma presilha
Coloque as luvas
Agora abra o henê e despeje metade na cumbuca
E é só se lambuzar kkk, brincadeira...
Agora fique com o vídeo.
Um beijo. Até logo.

5 coisas simples que eu amo muito.

                    Dormir 

Me espanta que seja de graça, porque é simplesmente maravilhoso dormir, você consegue descansar o corpo e a mente e dependendo do tanto de sono que você está você consegue dormir em qualquer lugar, a qualquer hora.

Sonhar 

Pode ou não ter a ver com dormir, pelo menos no meu caso. Eu amo sonhar dormindo, tanto que esses dias acordei gargalhando, foi delicioso. Mas também amo sonhar acordada, viajar na maionese, sabe? Minha cara, kkk.

Comer 

Nem vem me dizer que você não curte, porque não é verdade, tá. Mas no meu caso o pior mesmo é que eu gosto de comer as famosas porcarias, doces, Fast food, guloseimas e afins, comida saudável que é bom raramente eu como.

Comprar

 Me segura que essa parte é difícil, kkkk... Eu amo demais comprar trem de cabelo, sandália, vestido, bolsa, hidratante, make, e mais um tanto de trem que mulher gosta de comprar.

Música

 Nossa. Essa tem o dom de me transportar para outros tantos universos, como eu amo música, eu não ligo para TV, escolho alguns seriados para assistir, mas TV aberta eu não curto, agora música é um trem de outro mundo, toca a alma, é muito especial, e eu amo todos os ritmos, é lógico que não são todas as músicas que eu gosto, mas em cada ritmo tem ao menos uma que gosto.

Compartilhe comigo as pequenas coisas que fazem seus dias mais felizes.
Um grande beijo e até a próxima postagem, fui!

Update: Blog, canal, cabelo, medicação, etc.

Olá pessoal.


Então aqui estou eu, sentada em frente ao notebook, um pouco desnorteada, devo confessar, preocupada com o fato de hoje ser uma noite em que as baratas estão digamos agitadas, devido ao calor, esse tipo de noite sempre me deixa bastante desconfortável.

Nesta segunda fiz uma aplicação de henê e portanto podemos presumir que decidi ter meus cabelos pretos e lisos por um longo período, até gravei a aplicação, queria gravar o resultado, mas tomei chuva, então não ficou tão bonitinho quanto poderia.

Estou querendo fazer algumas melhorias tanto no blog quanto no canal, isso pode atrapalhar um pouco a quantidade de conteúdo por um tempo, mas vai melhorar e muito a qualidade, lembrando que não posso fazer altos investimentos. rsrs

Esta semana também fiz o reajuste da medicação (topiramato), estou com muito mais sono e com um pouco de dificuldade de concentração, acho que devido a quantidade de sono. Eu não sei se tenho outros sintomas, as vezes até tenho e passam despercebidos. Se tiverem dúvidas me perguntem, ok?

Beijinhos, amores. <3

Stay Strong!

Diário de depressão

Oi gente.

Hoje estou derrubadinha. Ontem fui ao chá de bebê da minha irmã, foi lindo, porém estava ventando demais, como chamamos aqui o famoso vento sul, aquele vento gelado, e eu amanheci bem gripada.
Como já sou bem dengosa queria passar o dia dormindo, mas em plena segunda feira quem pode se dar esse luxo?

Pois é, levantei e fiz o que dá para fazer com o Bernardo em casa e o restante faço quando ele estiver na escola. A gora vi que tem uma borboleta na minha janela, amo borboletas, elas sempre fazem meu dia melhor.

Estou me preparando para o aumento de dose do topiramato que está chegando, faltam 2 dias. Espero não sofrer muito com os efeitos colaterais.

Mais tarde terá post sobre cabelo. e por enquanto é isso amores, vida bastante tranquila, graças a Deus.

              Um beijo.

Diário da depressão

Olá pessoal.
Como vão vocês?

Bem, eu devo confessar que esperava passar na entrevista, estava super esperançosa, mas eu não passei, e eu senti isso, não foi algo devastador, mas ainda assim eu senti.
Então enquanto a próxima entrevista não chega estou me dedicando ao blog e ao canal. E tem me feito muito bem, desenterrei alguns vídeos que tinha aqui no pc, editei e coloquei no youtube.

Estou bem adaptada ao topiramato, não tenho mais ansiedade, nem pânico, como nos primeiros dias, porém está chegando o dia de aumentar a dose, no meu caso isso quer dizer que vou dobrar a dose.
Imagino que vou ter alguns sintomas novamente.
Se eu não tiver melhor para mim, rsrs.

Acho que estou com sinusite, preciso marcar uma consulta, mas só de pensar em acordar as 3 a.m já sinto preguiça, alguém mais é assim? O caso é que já tive sinusite  antes, e não acho que tenha sido totalmente curada. Também detesto o efeito de amoxicilina em mim, me dá muita diarreia.

Mas, não é uma opção não ir ao médico. Então, depois digo a vocês o que aconteceu.

Estou com uma ideia que segundo meu cérebro é muito boa. kkk. Queria fazer uma seção de contos aqui no blog. Eu amo escrever sobre qualquer coisa, sabe, e minha imaginação é muito fértil. Me conta se você gostaria de ler contos por aqui.

Por hoje é só.
   Um beijo e bom final de semana pessoal.

Cabelo roxo

Olá pessoal.

Já comentei por aqui que pintei o cabelo de roxo antes de pintar de marrom e finalmente pintar de preto.
 Hoje juntei as gravações que tinha feito e postei o vídeo no canal. Eu fiquei apenas 24 horas como ararinha, mas eu garanto que amei, foi incrível.
 Porém, não soube lidar com as críticas e taquei marrom por cima.


Espero que curtam o vídeo, um beijo e tudo de bom para vocês.

Fui!

Diário do topiramato/ Diário de depressão

Vou passar a chamar o diário do topiramato de diário de depressão daqui em diante.

Afinal ele tem sido apenas uma ferramenta no meu tratamento. Hoje obtive uma grande conquista,

pela primeira vez em anos fui a uma entrevista de emprego com o intuito de passar.

Isso para mim foi sensacional, posso não ser a escolhida, mas eu quis, eu tentei. Não tenho palavras para descrever esse sentimento.

Tenho sentido tanta vontade de viver ultimamente, é como se eu tivesse renascido, não tem mais tanta dor, nem tanta melancolia, nem sofrimento, o pior é que de tanto ignorar a causa muitas vezes eu realmente acabava nem sabendo mais a causa.

Agora posso ser eu novamente, posso aprender a pular corda, andar de bicicleta, bambolear, posso me maquiar, passar anos com a mesma cor de cabelo, deixá-lo crescer, fazer uma tiara de flores, usar um batom da cor que eu quiser.

E você também pode, basta acreditar. Acredite que pode ser feliz, que merece ser feliz.

E caso precise de ajuda não exite em procurar.

Se precisar de mim: laryssabmatos@gmail.com

Ou me procure nas redes sociais, aqui no blog tem links que te levam direto a elas.

Beijos.

Mil e um cabelos em um mês.

Olá pessoal

Hoje o post será breve.
Fiz um vídeo mostrando as mudanças pelas quais meu cabelo passou no último mês.
E graças ao bom Deus estou satisfeita com ele pretinho agora. Se quiser ver aperta o play e vem garantir umas boas risadas comigo.
Beijos.

Aperte Aqui e Assista Ao Vídeo!!!

Escova modeladora faet pronto.

Fiz um vídeo mostrando para vocês o quanto sou apaixonada pela escova modeladora faet pronto.
Já conheço ela a bastante tempo, quando era menina usava para modelar a franja, depois fiquei adolescente e nesta época gostava bastante de modelar as pontas do cabelo e quando tive cabelo curto, nem tanto quanto tenho agora rsrs, usava para fazer uma escova com efeito natural.

Então vem dá uma conferida no produto porque vale a pena. Beijos amores.

Vichy: Capital Soleil Toque seco (Resenha)

Oie pessoal.

Nossa como eu amo esse produto. Vou começar com uma pequena histórinha e depois falo só sobre ele, ok?
Faz uns dois anos ou mais que fui a dermato aqui no posto de saúde, sim galera, eu sou do povo, não tenho plano, todas as minhas consultas são pelo sus, bem, depois de dizer que eu estava tomando a vaga de alguém que realmente precisava de atendimento dermatológico, sendo que eu tenho uma alergia nas mãos que não sara nunca e luto já faz um bom tempo com uma micose nas unhas, eu mesmo estou resolvendo, diga-se de passagem, falei com ela que minha pele do rosto estava começando a manchar e ela me receitou somente esse protetor solar.

Na época não encontrei em lugar algum e acabei comprando um da avon, nada contra, amo a marca, mas eu tive alergia ao protetor deles e a muitos outros também. Um belo dia estava na casa da minha prima e vi o tão sonhado protetor capital soleil porém com fps 30, pedi a ela para testa, porque imaginem gastar 80 reais em um produto e ter alergia né, eu não queria isso, testei e foi tudo ok.

Comprei um para mim no site da farmácia santa lúcia, a minha versão é com FPS 50.
Ele é toque seco
Não comedogênico, ou seja, não provoca cravos
Ele é fácil de espalhar, porém você deve espalhar rápido
Eu não tive alergia a ele, vale a pena você testar
A fragrância é suave
Embalagem prática
Realmente protege a pele.

Só usando ele minha pele teve uma melhora significativa, indico para todos os tons de pele, principalmente para quem tem manchinhas na pele. Excelente produto.
Se tiverem dúvidas perguntem aqui, na fã page ou no e-mail.

Super beijos galerinha,
        fui!!!!

Diário do topiramato 6

Aeeeee

To bem feliz hoje. Me maquiei, gravei vídeo, arrumei o cabelo. Posso dizer que foi um dia produtivo.
Nossa tenho me sentido bem inpirada, é como se estivesse acendendo em mim uma chama que estava apagada ha muito tempo.

Tenho sentido vontade de fazer coisas diferentes, aprender coisas novas, é como se eu estivesse renascendo, que sensação deliciosa, desejo que cada um de vocês que estiver lendo isto possa sentir tudo o que estou sentindo também.

Se você tem um sonho, não desista dele, pois o único que pode determinar o fracasso ou o sucesso dele é você. Não existe um caminho fácil para grandes realizações, existem pequenos passos na direção certa, só depende de nós.

Desejo a vocês uma semana TDB.
    Beijos amores.

Meu cabelo, meus erros.

Cabelo é meu calcanhar de Aquiles.
Durante muitos anos quando eu precisava fazer uma mudança na minha vida eu dizia: Preciso de um cabelo novo. Aí, eu mudava o cabelo, mas a tal mudança eu acabava não fazendo.
Com isso eu acumulei inúmeras frustrações por problemas mal resolvidos ou muitas vezes nem resolvidos, porém o estrago no cabelo estava feito.

Até os meus 20 anos eu morava com minha tia, portanto ela dizia se eu podia ou não fazer algo no cabelo e isso adiou por muito tempo os estragos no pobre coitado. Quando fui morar com meu marido eu estava grávida então, ainda tive que me segurar durante algum tempo.

Quando completei 6 meses de gestação o médico disse você é quem sabe, os riscos existem, acho que foi como ouvir: Claro que pode pintar o cabelo, vai fundo, rsrs OBS: Quero dizer que não aconselho ninguém a utilizar química alguma durante a gestação ou enquanto estiver amamentando, sim, eu utilizei, poderia ter tido problemas, hoje não faria novamente, não indico que façam.

Então com 6 meses pintei. E foi uma briga, porque todo mundo me chamou de irresponsável e eu reconheço, hoje, que podia sim ter esperado, durante a gestação esta foi a única vez que utilizei química.

Aos 8 meses o Bernardo parou de mamar de vez, aí eu fiz uma escova africana e adivinhem, meu cabelo ficou pior que bombril. depois comecei a pintar de loiro, e aí eu pintava toda semana, e queria ter cabelo bonito kkkk.

Bem não lembro da ordem exata, mas daí em diante fiz luzes, descoloração global, progressiva, tingi de preto, de acobreado, de castanho, de roxo, várias vezes e também use henê.

O fato é que só depois de muito estragar o cabelo eu percebi que mudava o cabelo para nem sequer tentar mudar o que eu realmente precisava mudar.

Hoje meu cabelo está preto, com progressiva nas pontas, com muita química por baixo disso e eu, eu estava pensando em mudar de novo, acredita? Mas desta vez eu não vou mudar o cabelo e sim os fatos. Afinal o cabelo não tem esse poder todo.

Veja se você também faz isso, e aceite meu conselho se você fizer algo parecido, mude o problema, não coisas que não precisam ser mudadas.

Um beijo.

Diário do topiramato 5

Oi pessoal.
Hoje estou o que podemos considerar normal. Não tive nenhum sintoma estranho, mas se tratando de um domingo chuvoso tenho que dizer que hoje foi um dia bem preguiçoso, rsrsrs.

Não aconteceu nada demais, fiquei em casa, e por mais que eu pense muito em comer não consigo comer o tanto que eu penso (dá para entender?). Eu fico planejando mil e uma coisas para comer, mas eu não estou com fome.

É isso passei o dia com meu baby, ele vendo tv e eu na internet. Amanhã ainda é refiado então será para mim como ter dois domingos.

Aproveitem bastante e me contem suas aventuras.
  Um beijo, uma caminhada, um edredom e um bom filme...
       fui!

Chumbo nos cosméticos

Chumbo? Mas o que é chumbo?

Chumbo é um elemento químico presente na natureza, ele é considerado um metal pesado porque suas moléculas são grandes. 

Estudos apontam que este elemento pode causar hiperatividade, câncer e dano ao cérebro, ainda não foi comprovado que ele é absorvido pelo couro cabeludo.

Boato vai, boato vem, e alguém diz que tem chumbo no henê, nas tinturas em pó, em batons, no esmalte da Bruna Marquezine, mas provar que é bom ninguém nunca provou.

Acreditem ou não a ANVISA permite sim o uso de chumbo na composição de alguns cosméticos, desde que: Eles não ultrapassem o valor total de 0,06% , ou seja se no produto final tiver mais que essa porcentagem ele estará irregular. E somente as tinturas em pó podem conter chumbo em sua composição.

Gostaria de lembrar a vocês que embora o chumbo seja horrível para a saúde ele não é o único vilão. Usamos formol, carbocisteína, corantes, fragrância, parabenos, e muitas outras substâncias tão tóxicas ou mais.

Qualquer dúvida deixem nos cometários.

    Um beijo,

            bye, bye.

Diário do topiramato 4

Olá pessoal
Sejam bem vindos ao diário do topiramato 4.

Hoje foi um dia bacana, eu recebi visita, nós conversamos, demos risada, demos uma volta.
Ainda senti um pouco de ansiedade sim, tenho feito o possível para me controlar. Tenho obtido êxito embora não seja fácil.

Ontem tomei banho morno e lavei os cabelos, quando fui enxaguar usei água fria, na hora senti formigamento nos dedos das mãos, mas passou logo. Mais tarde tive formigamento nos calcanhares, também foi passageiro.

Terça pretendo voltar a academia com todo gás rsrs. Quero ser muito feliz e fico muito zen quando faço exercícios, é lógico que quando estou fazendo eu sinto dificuldade e não fico tão sorridente, mas quando acaba, ah meu amigo eu viro outra.

Aproveitem o feriado.
       Beijokas.

Academia

Eu comecei a academia dia 03/08/2015.

 Nunca na minha vida eu tinha feito academia antes. 

Lógico que eu ouvia falar sobre como era, mas ir é totalmente diferente.

Neste dia eu acordei decidida a malhar, como eu tinha apenas uma bermuda e mais nada para ir a academia, fui ao centro de Laranjeiras comprar algumas toalhas de rosto.

 Demorei mais que o previsto, na volta desci no ponto próximo a academia e já fiz minha matrícula. Andei até em casa, tomei banho e voltei a pé para fazer aula de zumba. 

Não durei cinco minutos na aula de zumba, não tenho boa coordenação motora, nem sei dançar, sou dura, nem pareço Brasileira, rsrs. Fui para a esteira e fiz um pouco de transport. 

Bem, nos dias que se passaram comecei meu treino de musculação e tive alguma evolução.

O maior benefício que tive até agora foi psicológico. Meu humor melhorou muito.

Antes eu não tinha contato com muitas pessoas, hoje eu tenho mais alguns colegas, é uma delícia, trocar algumas histórias, se exercitar, evoluir, saber que se hoje você não consegue algo, amanhã ou depois com força de vontade e dedicação você pode conseguir, que só depende de nós ao menos tentar fazer dar certo.

Hoje eu conquistei mais alguns pequenos sonhos, e sei que cada um deles eu posso realizar, basta eu tentar.

É isso pessoal...

          Um beijo, um queijo, uma boa dose de coragem e esperança.

Diário do topiramato 3

Hoje eu e o topiramato brigamos feio. Ele quer que eu fique deitada, dormindo, só na vida boa, ou melhor, na ausência de uma vida.

Eu tinha superado a fase de não querer fazer nada há algum tempo, tento que há um mês consegui começar academia e estava até pensando em procurar emprego, e desde que comecei com o dito-cujo (topiramato) esses problemas voltaram.

Além de que tenho também síndrome do pânico e nos últimos dias tenho sentido uma mega ansiedade ao sair de casa, nem tenho ido a academia.

Hoje, não deixei o medo tomar conta, fui ao mercado e fiz algumas compras, nada me assustou além dos preços, e dei faxina na casa, me obriguei a fazer isso, sabia que era o melhor para mim e lutei até conseguir fazer tudo que precisava.

No começo meus braços e pernas tremiam, mas conforme eu os forçava as coisas iam ficando mais fáceis, estou me sentindo realizada por ter feito tudo isso.

Sei que para muitos parece pouco, parece exagero, mas essa é a minha realidade e compartilhar tudo isso com vocês é uma terapia para mim. Assim como vocês me ajudam quero ajudá-los também, portanto, qualquer dúvida podem deixar nos comentários, na fã page, ou podem enviar para o e-mail: laryssabmatos@gmail.com

Beijos.
Bom feriado.

Diário do topiramato 2

Bem vindos ao segundo dia do diário do topiramato.

De antemão peço desculpas caso algo fique incompreensível. Podem perguntar, mandar e-mail, etc.

Antes de contar como estou, vou contar como foi comprar topiramato. Se você está pensando em comprar pela internet para poder comprar pelo menor preço, lamento dizer que não vai rolar. A venda é feita exclusivamente nas farmácias, devido a retenção da receita. Eu paguei 62,00 em cada caixinha com 60 cápsulas. Esse medicamento não está disponível na rede pública, infelizmente.

Ontem eu comi apenas mingau de aveia e um copo de iogurte com granola e adivinhem. Meu estômago pesou e passei mal o dia todo. Bem, mesmo passando mal consegui dormir à tarde como um bebê.

Hoje estou um pouco mais lesada que ontem, tem momentos que fico perdida no tempo tipo... cuma... que estou fazendo aqui? sabe? muito estranho. Durante à noite fui inúmeras vezes ao banheiro urinar, hoje tive diarréia.

Alem do sono estou com muita sede, aérea, com um pouco de fraqueza, enfim ainda é o período de adaptação, aguardemos cenas dos próximos capítulos.

Diário do topiramato 1

Olá pessoal.

Já comentei por aqui que tenho depressão e que faço tratamento a mais de um ano. vou falar brevemente sobre os remédios que já tomei e/ ou tomo. Lembrando que sempre foram recomendados pelo meu médico. E se você sente que precisa de ajuda também deve procurar um médico. Estes remédios são vendidos com retenção da receita.

Há bastante tempo tomei fluoxetina, foi bom para mim, mas não dei continuidade ao tratamento por achar que estava tudo bem e não precisava mais de ajuda, nem do remédio, nem do médico.

Passado um tempo a coisa ficou feia, eu saia de casa apenas para levar meu filho na escola e buscar, minha vida estava em ruínas, eu tinha permitido que a depressão tomasse conta, quando vi que perderia tudo que amava procurei ajuda novamente, então desta vez me foi receitado sertralina e clonazepam, nesta época eu tomava também cinarizina, por conta das demasiadas tonturas que eu sentia, e nos primeiros 12  dias eu parecia uma drogada (para quem olhava de fora), para mim eu estava plenamente feliz e tranquila e em paz, passados os 12 dias eu fiquei digamos que normal.

Nas consultas que se passaram o médico foi aumentando a dose de sertralina até que eu tomei 150 mg/dia. Nosso Deus, eu sentia um calor que não me pertencia, portanto voltamos a dose anterior que era a ideal para mim. Já não tomava mais clonazepam.

O clonazepam me fazia dormir que uma beleza, mas os lapsos de memória eram terríveis, eu chorava horrores por esquecer de coisas bobas. Então melhor deixá-lo de lado.

Este ano comecei a me consultar com outro médico, mantivemos a sertralina no início. Na segunda consulta além da sertralina ele me indicou amitriptilina para que eu pudesse dormir. Gente como é bom dormir todas as noites e não ter lapsos de memória.

Por fim nesta última consulta adicionamos ao tratamento o topiramato. Decidi fazer este diário devido as informações que li, e acreditem eu li muito antes de decidir comprá-lo. Tinham relatos de pessoas com lapsos de memória, com formigamento em pés e mãos, na boca. Mas como cada experiência é única resolvi compartilhar a minha.

Oque eu já senti? Acordei com a boca muito seca, como se tivesse passado um longo período com febre, esta noite sonhei bastante, coisa de que nem me lembrava mais, estava dormindo como uma pedra, rsrs, e estou um pouco lerda, mas nada que se diga (MINHA NOSSA).

Por enquanto é isso. Os posts serão diários, a menos que aconteça algo.
Espero ter sido clara, mas caso tenha ficado alguma dúvida fale comigo nos comentários, na fan page, ou no e-mail: laryssabmatos@gmail.com.

Um beijo.